18/3/2014
Ginástica
laboral integra rotina de colaboradores do Hospital Amaral Carvalho
Para prevenir e
minimizar os efeitos do trabalho repetitivo, há quatro anos, o Hospital Amaral
Carvalho (HAC), por meio do setor de Fisioterapia, promove sessões de ginástica
laboral entre os colaboradores.
A fisioterapeuta da
instituição, Evelize De Callis Brandão Almeida Prado, é responsável pelas
atividades que envolvem relaxamento e alongamento. “A ginástica se tornou
rotina para profissionais do HAC que realizam movimentos repetitivos, como
digitação”, explica.
Há trabalhadores que
participam da ginástica laboral semanalmente e recebem orientações da
fisioterapeuta de exercícios que devem ser repetidos pelo menos uma vez ao dia.
Os exercícios são
leves e não sobrecarregam o colaborador. Evelize afirma que esse tipo de
atividade é de baixa intensidade e rápida – leva de 10 a 15 minutos. De acordo
com a profissional, são trabalhados os grupos musculares mais acometidos:
membros superiores, coluna cervical e lombar (veja dica de exercícios).
“A melhora é notável logo nos primeiros dias de prática da ginástica laboral. O
desconforto causado pela tensão, dores no pescoço, costas, braços e pernas são
os primeiros sintomas que desaparecem”, relata.
E os benefícios não
param por aí: alívio do estresse, disposição, melhora da postura, prevenção de
lesões e de doenças ocupacionais são algumas das vantagens aos funcionários que
praticam ginástica laboral.
Série de alongamentos traz benefícios: desconforto causado pela tensão, dores no pescoço, costas, braços e pernas são os primeiros sintomas que desaparecem
Ariane Urbanetto
Departamento de Comunicação - Hospital Amaral Carvalho
Departamento de Comunicação - Hospital Amaral Carvalho
Rua das
Palmeiras, 89 - Jahu (SP).
Tel.: (14) 3602-1216 / 98138-7006
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