Gymnastics routine integrates reviewers
Hospital Amaral Carvalho
To prevent and minimize the effects of repetitive work , four years ago , the Amaral Carvalho Hospital ( CAH ) through the Physical Therapy industry , promotes gymnastics sessions among employees .
The physiotherapist institution Evelize De Callis Brandão Almeida Prado , is responsible for activities involving relaxation and stretching. "Gymnastics has become routine for professionals who perform HAC repetitive movements like typing ," explains .
There are workers who participate in gymnastics and receive weekly guidance of physiotherapist exercise should be repeated at least once a day .
The exercises are light and do not overload the employee. Evelize states that this type of activity is of low intensity and fast - it takes 10-15 minutes. According to professional, are worked the most affected muscle groups : upper limbs , cervical and lumbar spine (see hint exercises ) . "The improvement is remarkable in the first days of practice gymnastics . The discomfort caused by stress , neck pain , back, arms and legs are the first symptoms that disappear , "he says .
And the benefits do not stop there : stress relief , mood, improves posture , injury prevention and occupational diseases are some of the advantages to employees who practice gymnastics .
Series of stretching has benefits : discomfort caused by stress , neck pain , back, arms and legs are the first symptoms that disappear
Ariane Urbanetto
Department of Communication - Hospital Amaral Carvalho
Palm Street , 89 - Jahu ( SP ) .
Tel : (14) 3602-1216 / 98138-7006
http://www.amaralcarvalho.org.br/
To prevent and minimize the effects of repetitive work , four years ago , the Amaral Carvalho Hospital ( CAH ) through the Physical Therapy industry , promotes gymnastics sessions among employees .
The physiotherapist institution Evelize De Callis Brandão Almeida Prado , is responsible for activities involving relaxation and stretching. "Gymnastics has become routine for professionals who perform HAC repetitive movements like typing ," explains .
There are workers who participate in gymnastics and receive weekly guidance of physiotherapist exercise should be repeated at least once a day .
The exercises are light and do not overload the employee. Evelize states that this type of activity is of low intensity and fast - it takes 10-15 minutes. According to professional, are worked the most affected muscle groups : upper limbs , cervical and lumbar spine (see hint exercises ) . "The improvement is remarkable in the first days of practice gymnastics . The discomfort caused by stress , neck pain , back, arms and legs are the first symptoms that disappear , "he says .
And the benefits do not stop there : stress relief , mood, improves posture , injury prevention and occupational diseases are some of the advantages to employees who practice gymnastics .
Series of stretching has benefits : discomfort caused by stress , neck pain , back, arms and legs are the first symptoms that disappear
Ariane Urbanetto
Department of Communication - Hospital Amaral Carvalho
Palm Street , 89 - Jahu ( SP ) .
Tel : (14) 3602-1216 / 98138-7006
http://www.amaralcarvalho.org.br/
Gymnastik- Routine
integriert Rezensenten Krankenhaus Amaral Carvalho
Um zu verhindern, und die Auswirkungen der sich wiederholende Arbeit zu minimieren, vor vier Jahren , das Amaral Carvalho Hospital ( CAH ) durch die Industrie- Physiotherapie, Gymnastik fördert bei den Mitarbeitern.
Der Physiotherapeut Institution Evelize De Almeida Prado Callis Brandão ist für Tätigkeiten mit Entspannung und Stretching verantwortlich. "Gymnastik zur Routine geworden ist für Profis, die sich wiederholenden Bewegungen wie HAC Typisierung durchführen ", erklärt sie.
Es gibt Arbeiter, die in der Gymnastik teilnehmen und wöchentlich Leitung von Physiotherapeuten Übung sollte mindestens einmal am Tag wiederholt werden.
Die Übungen sind leicht und nicht überlasten den Mitarbeiter . Evelize besagt, dass diese Art der Tätigkeit ist von geringer Intensität und schnell - es dauert 10-15 Minuten. Entsprechend den Fach werden arbeiteten die meisten betroffenen Muskelgruppen : die oberen Gliedmaßen , Hals-und Lendenwirbelsäule (siehe Hinweis Übungen) . " Die Verbesserung ist in den ersten Tagen der Praxis Gymnastik bemerkenswert. Die Beschwerden durch Stress, Nackenschmerzen, Rücken verursacht , Arme und Beine sind die ersten Symptome , die verschwinden ", sagt er.
Und die Vorteile noch nicht alles : Stressabbau, Stimmung, verbessert die Körperhaltung , die Prävention von Verletzungen und Berufskrankheiten sind einige der Vorteile für Mitarbeiter, die Gymnastik üben.
Serie von Stretching hat Vorteile : Beschwerden durch Stress, Nackenschmerzen verursacht , Rücken, Arme und Beine sind die ersten Symptome , die verschwinden
Ariane Urbanetto
Department of Communication - Krankenhaus Amaral Carvalho
Palm Street, 89 - Jahu (SP) .
Tel.: (14) 3602-1216 / 98138-7006
http://www.amaralcarvalho.org.br/
Um zu verhindern, und die Auswirkungen der sich wiederholende Arbeit zu minimieren, vor vier Jahren , das Amaral Carvalho Hospital ( CAH ) durch die Industrie- Physiotherapie, Gymnastik fördert bei den Mitarbeitern.
Der Physiotherapeut Institution Evelize De Almeida Prado Callis Brandão ist für Tätigkeiten mit Entspannung und Stretching verantwortlich. "Gymnastik zur Routine geworden ist für Profis, die sich wiederholenden Bewegungen wie HAC Typisierung durchführen ", erklärt sie.
Es gibt Arbeiter, die in der Gymnastik teilnehmen und wöchentlich Leitung von Physiotherapeuten Übung sollte mindestens einmal am Tag wiederholt werden.
Die Übungen sind leicht und nicht überlasten den Mitarbeiter . Evelize besagt, dass diese Art der Tätigkeit ist von geringer Intensität und schnell - es dauert 10-15 Minuten. Entsprechend den Fach werden arbeiteten die meisten betroffenen Muskelgruppen : die oberen Gliedmaßen , Hals-und Lendenwirbelsäule (siehe Hinweis Übungen) . " Die Verbesserung ist in den ersten Tagen der Praxis Gymnastik bemerkenswert. Die Beschwerden durch Stress, Nackenschmerzen, Rücken verursacht , Arme und Beine sind die ersten Symptome , die verschwinden ", sagt er.
Und die Vorteile noch nicht alles : Stressabbau, Stimmung, verbessert die Körperhaltung , die Prävention von Verletzungen und Berufskrankheiten sind einige der Vorteile für Mitarbeiter, die Gymnastik üben.
Serie von Stretching hat Vorteile : Beschwerden durch Stress, Nackenschmerzen verursacht , Rücken, Arme und Beine sind die ersten Symptome , die verschwinden
Ariane Urbanetto
Department of Communication - Krankenhaus Amaral Carvalho
Palm Street, 89 - Jahu (SP) .
Tel.: (14) 3602-1216 / 98138-7006
http://www.amaralcarvalho.org.br/
Гимнастика
рутина объединяет рецензентов больница Амарал Carvalho
Для предотвращения и минимизации последствий монотонной работы , четыре года назад,Карвалью больница Амарал ( САН ) в данной отрасли Физиотерапия , способствует гимнастика заседаний с участием сотрудников .
Физиотерапевт учреждение Evelize Де Callis Брандао Алмейда Прадо, несет ответственность за деятельность, связанную расслабление и растяжку. " Гимнастика стало общепринятой практикой для специалистов , которые выполняют HAC повторяющиеся движения, такие как печатать ", объясняет .
Есть работники , которые участвуют в гимнастике и получать еженедельный руководство физиотерапевтом упражнения следует повторить не менее одного раза в день.
Упражнения свет и не перегружайте работника . Evelize утверждает, что этот вид деятельности является низкой интенсивности и быстрой - это занимает 10-15 минут . По профессиональным , разрабатываются наиболее пострадавших мышечных групп: верхние конечности , шейного и поясничного отделов позвоночника (см. намек упражнения ) . " Улучшение Примечательно в первые дни практики гимнастики . Дискомфорт вызвано стрессом , боли в шее , спине , руки и ноги являются первыми симптомами , которые исчезают ", говорит он .
И преимущества не останавливаться на достигнутом : снятие стресса, настроение, улучшает осанку , профилактике травматизма и профессиональных заболеваний приведены некоторые из преимуществ для работников , которые практикуют гимнастику .
Серия растяжения имеет свои преимущества : дискомфорт, вызванный стрессом, боли в шее , спине, руки и ноги являются первыми симптомами , которые исчезают
Ариан Urbanetto
Департамент по вопросам коммуникаций - Больница Амарал Карвалью
Палм -стрит , 89 - Jahu (SP) .
Тел: (14) 3602-1216 / 98138-7006
http://www.amaralcarvalho.org.br/
Для предотвращения и минимизации последствий монотонной работы , четыре года назад,Карвалью больница Амарал ( САН ) в данной отрасли Физиотерапия , способствует гимнастика заседаний с участием сотрудников .
Физиотерапевт учреждение Evelize Де Callis Брандао Алмейда Прадо, несет ответственность за деятельность, связанную расслабление и растяжку. " Гимнастика стало общепринятой практикой для специалистов , которые выполняют HAC повторяющиеся движения, такие как печатать ", объясняет .
Есть работники , которые участвуют в гимнастике и получать еженедельный руководство физиотерапевтом упражнения следует повторить не менее одного раза в день.
Упражнения свет и не перегружайте работника . Evelize утверждает, что этот вид деятельности является низкой интенсивности и быстрой - это занимает 10-15 минут . По профессиональным , разрабатываются наиболее пострадавших мышечных групп: верхние конечности , шейного и поясничного отделов позвоночника (см. намек упражнения ) . " Улучшение Примечательно в первые дни практики гимнастики . Дискомфорт вызвано стрессом , боли в шее , спине , руки и ноги являются первыми симптомами , которые исчезают ", говорит он .
И преимущества не останавливаться на достигнутом : снятие стресса, настроение, улучшает осанку , профилактике травматизма и профессиональных заболеваний приведены некоторые из преимуществ для работников , которые практикуют гимнастику .
Серия растяжения имеет свои преимущества : дискомфорт, вызванный стрессом, боли в шее , спине, руки и ноги являются первыми симптомами , которые исчезают
Ариан Urbanetto
Департамент по вопросам коммуникаций - Больница Амарал Карвалью
Палм -стрит , 89 - Jahu (SP) .
Тел: (14) 3602-1216 / 98138-7006
http://www.amaralcarvalho.org.br/
Om te voorkomen en de gevolgen van repetitief werk te minimaliseren , vier jaar geleden , de Amaral Carvalho Ziekenhuis ( CAH ) via de Fysiotherapie industrie , promoot gymnastiek onder werknemers .
De fysiotherapeut instelling Evelize De Callis Brandão Almeida Prado , is verantwoordelijk voor de activiteiten waarbij ontspanning en stretching . " Turnen is routine geworden voor professionals die HAC repeterende bewegingen zoals typen uit te voeren, " legt .
Er zijn werknemers die deelnemen aan gymnastiek en ontvang wekelijks begeleiding van fysiotherapeut oefening moet ten minste eenmaal per dag worden herhaald .
De oefeningen zijn licht en niet de werknemer niet overbelast . Evelize stelt dat dit soort activiteiten is van lage intensiteit en snel - het duurt 10-15 minuten . Volgens professionele , gewerkt de meest getroffen spiergroepen : bovenste ledematen , cervicale en lumbale wervelkolom ( zie hint oefeningen ) . " De verbetering is opmerkelijk in de eerste dagen van de praktijk gymnastiek. Het ongemak veroorzaakt door stress, pijn in de nek , rug, armen en benen zijn de eerste symptomen die verdwijnen , "zegt hij.
En de voordelen nog niet alles : stress , stemming , verbetert de houding , blessurepreventie en beroepsziekten zijn enkele van de voordelen voor werknemers die gymnastiek beoefenen .
Serie van stretching heeft voordelen : ongemak veroorzaakt door stress , pijn in de nek , rug, armen en benen zijn de eerste symptomen die verdwijnen
ariane Urbanetto
Departement Communicatie - Ziekenhuis Amaral Carvalho
Palm Street, 89 - Jahu ( SP ) .
Tel : (14) 3602-1216 / 98138-7006
http://www.amaralcarvalho.org.br/
Nenhum comentário:
Postar um comentário